صحة

شوربة العدس الشتوية.. العلاج الأمثل لآلام المفاصل

يحتوي العدس الأصفر على كمية عالية من الفيتامينات والبروتينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض والأوبئة ، حيث يقوي العضلات والمفاصل ويقيها من الهشاشة والضعف.

وبحسب ما أورده موقع (اليوم السابع) فإن فوائد العدس الأصفر هي:

1- يحتوي العدس الأصفر على كمية عالية من الفيتامينات التي تعمل على تقوية عضلات القلب وحمايتها من تصلب الشرايين والمشاكل التي يعاني منها القلب.

2- يساعد تناول العدس على الشعور بالشبع ، وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن وعدم التعرض لتراكم الدهون والسمنة.

3- يحتوي العدس الأصفر على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة جهاز المناعة ومنع الإصابة بالفيروسات والعدوى.

4- يعتبر العدس من الأطعمة الغنية بالألياف التي تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي ، ووقايته من القرح واضطرابات الجهاز الهضمي.

5- يحتوي العدس الأصفر على كمية كبيرة من الخصائص التي تعمل على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض السرطان المختلفة ، بما في ذلك السرطان (القولون والمعدة والبروستاتا والدم) وأنواع أخرى من السرطان.

6- العدس الأصفر من الأطعمة التي ينصح بتناولها دائمًا للوقاية من مرض السكري ، كما ينصح بتناول العدس الأصفر لتعزيز الصحة والتحكم في مستوى السكر في الدم.

7- يحتوي العدس الأصفر على الكالسيوم والحديد والزنك والفيتامينات الأخرى ، لذلك ينصح الحوامل بتناولها لتقوية صحة الجنين ونموه الصحي.

8- ينصح بإعطاء الأطفال العدس الأصفر لتقوية عضلاتهم ومفاصلهم ومساعدتهم على النمو بصحة جيدة.

9- يحتوي العدس الأصفر على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تقوية المفاصل والعضلات وتقليل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام والتهاب المفاصل.

السابق
غضب في مصر بعد سؤال افتراضي حول وفاة “أشرف بن شرقي” بفيروس (كورونا)
التالي
تعرف على الأطعمة الغذائية التي تحتوي على البروتين بنسب أعلى من البيض

اترك تعليقاً