صحة

كيف يتأثر الجسم بالكمامة أثناء ممارسة الرياضة ؟

يتساءل الكثيرون عن مدى صحة ارتداء الكمامة أثناء ممارسة الرياضة في الصالات الرياضية المغلقة والمفتوحة ، ومدى خطورة ذلك على الجسم ، بعد انتشار فيروس كورونا المستجد.

ذكرت منظمة الصحة العالمية في وقت سابق أن ارتداء الكمامة الطبية لفترات طويلة قد يؤدي إلى الشعور بالضيق ، لكنها لا تسبب التسمم بغاز ثاني أكسيد الكربون أو نقص الأكسجين ، وأضافت المنظمة أنه لا ينبغي ارتداء الكمامات عند ممارسة الرياضة ، لأن قد تقلل الأقنعة من القدرة على التنفس دون إزعاج ، حيث يمكن للعرق أن يتسبب في تبلل الكمامة بسرعة مما يؤدي إلى صعوبة التنفس ويساعد على نمو الميكروبات ، بحسب (العربية نت).

وقالت الدكتورة ناهد جمال استشاري امراض الصدر بوزارة الصحة المصرية: يفضل ممارسة الرياضة في مكان مكشوف للحصول على الاوكسجين الكافي دون ارتداء كمامة يسد جزء من الاوكسجين مع المحافظة على مسافة آمنة لا تقل عن متر واحد بين كل فرد. “.

وتابعت: “يحتاج الفرد إلى مزيد من الأكسجين أثناء ممارسة الرياضة ، لذا فإن الكمامة تشكل حاجزًا بين الفرد والأكسجين ، ومع حاجته إلى نسبة أعلى من الأكسجين أثناء أداء التمارين ، يشعر الفرد بالتعب والإرهاق أثناء التمرين ، لذلك فهو من الأفضل أن تأخذ قسطًا من الراحة في مكان مفتوح أثناء التمرين “. – القضايا المختلفة في حالة وجوب ممارسة الرياضة في الصالات ، وإتمام التدريبات بعد ذلك.

أكد استشاري أمراض الصدر أنه يجب استبدال الكمامة بمجرد أن تبلل الكمامة بسبب التعرق أو العطس أو السعال ، حيث يساهم بلل الكمامة في حجب الأكسجين مع انتشار الميكروبات.

وتنصح الدكتورة ناهد ، بممارسة الرياضة في المنزل ، أفضل من ممارسة الرياضة في الصالات المغلقة ، حرصًا على صحة الأفراد ، من زيادة فرص الإصابة بالفيروس في الصالات المغلقة.

وأضاف أحمد رضا ، مدرب اللياقة البدنية ، “من الأفضل ممارسة الرياضة في الصالات الرياضية المفتوحة ، لأنها تتجدد باستمرار بالهواء ، مع الحفاظ على مسافة آمنة 1.5 متر بين الأفراد ، مع الحرص على تعقيم الأجهزة والأدوات المستخدمة فيها. تمارين مختلفة “.

وأضاف أحمد رضا: “الكمامة الطبية توفر الحماية الكافية للأفراد في الصالات الرياضية وخاصة المغلقة منها ، لكنها سلبية فيما يتعلق بقدرة الأفراد على ممارسة الرياضة بشكل طبيعي أو مكثف ، حيث أن الكمامة تعيق جزء كبير من الأكسجين الذي يصل الشخص. في الوقت الذي يحتاجه الفرد أثناء التمرين.للتمرين المناسب الذي يسبب التعب والضغط للكثيرين ، وعدم القدرة على إنهاء التمارين المطلوبة ، لذلك يجب أن تلتزم الصالات الرياضية بالعمل بما يعادل 25٪ فقط من سعة المكان من أجل توفير السلامة الكافية والحماية اللازمة للحد من مخاطر الإصابة بالعدوى.

السابق
هل تشهد انفراجة؟.. تطورات مفاوضات راموس وريال مدريد لتجديد عقده
التالي
خطوة بخطوة.. تسريحات شعر رومانسية بالضفائر النصفية

اترك تعليقاً