صحة

تعرف على الأطعمة شعبية التي تضر كبد الإنسان.. من بينها الخبز

يعتبر عضو الكبد من الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان التي يمكن أن تتعرض لأضرار طويلة الأمد بسبب بعض الممارسات اليومية الخاطئة ، خاصة فيما يتعلق بتناول الطعام.

إليكم 6 أطعمة يمكن أن تلحق الضرر بالكبد وتؤدي إلى ضرر طويل الأمد ، إذا لم يغير الشخص طريقة استخدامها ، بحسب (سبوتنيك بالعربية).

تميل بعض الأطعمة إلى زيادة الدهون في الكبد ، حيث توجد إحصائيات تشير إلى أن أكثر من 4 ملايين أمريكي يعانون من أمراض الكبد بسبب الإفراط في تناول هذه الأطعمة.

1. بعض البهارات

يحرص البعض على تناول الكاتشب والبهارات التي تحتوي على سكريات غير مرئية لأنها تعطي الطعام طعمًا لطيفًا ، لكن الحقيقة أن الإفراط في تناولها يساهم في تلف الكبد.

2. المشروبات الغازية

الإفراط في شرب الخمر يمكن أن يؤدي إلى تسمم الكبد الذي لا يستطيع تحمل الكميات الكبيرة من الفركتوز فيه.

3. بطاطس مقلية

يحرص الكثير من الناس على تناول البطاطس المقلية على موائدهم بشكل دائم ، لكنها ضارة بالكبد لاحتوائها على سعرات حرارية عالية وغنية بالدهون المشبعة أيضًا ، ويمكن أن تؤدي إلى زيادة دهون الكبد ومقاومة الأنسولين.

4. الزيت النباتي


يمكن أن يتلف الزيت النباتي الكبد الدهني لأنه يتأكسد بشكل كبير عند استخدامه في طهي الطعام.

5. اللحوم الباردة

الإفراط في تناول الصوديوم يمكن أن يؤدي إلى خلل في مستويات السوائل في الجسم ، وهذا يؤدي إلى خلل في وظائف الكبد ، واللحوم الباردة مصدر خفي للصوديوم في النظام الغذائي.

6. الخبز الأبيض

الخبز الأبيض مصدر للكربوهيدرات التي تفتقر إلى الألياف. ينتج عن هذا ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم ، وهذا يؤدي في النهاية إلى ترسب الدهون في الكبد.

السابق
غوارديولا يحذر لاعبيه: سأستبعد أي شخص يفكر في هذا الأمر
التالي
فائدة سحرية جديدة لتناول التفاح.. ما هي ؟

اترك تعليقاً